{"id":1202,"date":"2018-10-09T09:45:50","date_gmt":"2018-10-09T09:45:50","guid":{"rendered":"http:\/\/hp.dev-soft.pl\/news-en\/welche-adaptogene-sind-die-richtigen-fuer-dich\/"},"modified":"2019-04-22T14:19:58","modified_gmt":"2019-04-22T14:19:58","slug":"welche-adaptogene-sind-die-richtigen-fuer-dich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/news\/welche-adaptogene-sind-die-richtigen-fuer-dich\/","title":{"rendered":"Welche Adaptogene sind die Richtigen f\u00fcr dich"},"content":{"rendered":"<p>Man k\u00f6nnte den Eindruck haben, dass jede gesundheitsbewusste Person sich etwas Anderes an Superfoods und Pr\u00e4paraten in ihre Speisen und Getr\u00e4nke mischt. W\u00e4hrend Adaptogene zu st\u00e4ndigen Begleitern in meiner t\u00e4glichen Gesundheitsroutine geworden sind und ich sie auch gerne meinen Patienten empfehle \u2013 weniger ist mehr. Tats\u00e4chlich, w\u00e4hlt man das Falsche an Bio Make Up, so ist es nicht nur teuer, sondern auch sch\u00e4dlich. Stattdessen gilt es sorgf\u00e4ltig abzuw\u00e4gen, welcher Bereich wirklich einen Boost bedarf.<\/p>\n<p>Was sind Adaptogene \u00fcberhaupt?<\/p>\n<p>Der Bereich der Adaptogene umfasst eine breite Vielfalt von Pflanzenstoffen, Superkr\u00e4utern und Heilpilzen aus der ganzen Welt, die eines gemeinsam haben: Sie erweitern die F\u00e4higkeiten der K\u00f6rpers, mit Stress umzugehen \u2013 und das auf der mentalen, physischen und emotionalen Ebene. Stress ber\u00fchrt nahezu alle k\u00f6rperlichen Prozesse, unsere Energie, unseren Schlaf, die Haut, die Stimmung, die Libido. Adaptogene regulieren die Aussch\u00fcttung des Stress Hormons Cortisol und balancieren unsere Widerstandskraft.<\/p>\n<p>Sie sind wenn richtig eingenommen ungef\u00e4hrlich und haben eine ausgleichende Wirkung auf die so genannte HHN Achse (Hypothalamus-Hypophyse-Nebennieren). Es geht hier um einen sensiblen Tanz des Gehirns und der Hormone, der sich zwischen Gehirn-Nebennieren, Gehirn-Schilddr\u00fcse sowie Gehirn und den Gonaden abspielt. Wir ben\u00f6tigen all diese Kommunikationssysteme in bester Zusammenarbeit, damit unser K\u00f6rper gesund ist, vor allem f\u00fcr gute Laune, einen fitten Stoffwechsel, Kraft, das Immunsystem und sexuelle Lust. Wenn eine der Achsen nicht ausbalanciert ist, kommt es zu hormonellen Problemen wie Adrenal fatigue also Nebennierenschw\u00e4che oder Schilddr\u00fcsenproblemen etc. Niemand will das.<br \/>\nWie die Farben eines Regenbogens sind manche der Adaptogene starker wenn solo eingesetzt, und manche spielen sich bestens in komplexe Harmonien ein. In Pulverform verf\u00fcgbar, kann man sie bestens dem Morgenkaffee beif\u00fcgen, als Tonic einnehmen oder in Smoothies einr\u00fchren. Sie k\u00f6nnen jedenfalls wahrhaftig unser Leben ver\u00e4ndern.<\/p>\n<p><strong>Fader Teint, br\u00fcchige N\u00e4gel, Haarausfall:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Perle: Dieses Meeresadaptogen ist sehr reichhaltig an Aminos\u00e4uren und hilft, Haare, Haut und N\u00e4gel zu n\u00e4hren und zu versch\u00f6nern.<\/li>\n<li>Chaga: Dieses Pilz Superfood ist voller Antioxidantien und bek\u00e4mpft freie Radikale, um die Jugendlichkeit der Haut zu bewahren.<\/li>\n<li>Cordyceps: Das ist das ultimative Anti Aging Adaptogen. Nicht nur dass es antoxidativ wirkt, es drosselt auch die entz\u00fcndlichen Monoaminooxidasen und lipide Peroxidationen, die uns altern lassen.<\/li>\n<li>Rhaponicum: Reich an Antioxidantien, f\u00f6rdert diese Wurzel unsere Zellgesundheit, so dass wir uns fit und energiegeladen f\u00fchlen.<\/li>\n<li>Jiaogulan: Damit helfen wir unserem K\u00f6rper, die Produktion der Superoxid-Dismutase zu minimieren und unsere Zellen vor dem vorzeitigen Verfall zu sch\u00fctzen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Stress<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Rhodiola: Dieses Kraut hilft, Stress zu reduzieren und eignet sich hervorragend f\u00fcr Personen mit dem chronischen Ersch\u00f6pfungssyndrom.<\/li>\n<li>Mucuna pruriens: Dieses H\u00fclsenfruchtextrakt ist voller L-DOPA (L-3,4-Dihydroxyphenylalanin, eine nicht-proteinogene \u03b1-Aminos\u00e4ure), die als Vorreiter der Neurotransmitter Dopamin gilt. Es ist die nat\u00fcrliche Beruhigungspille.<\/li>\n<li>Ashwagandha: Reguliert den Cortisol Spiegel und mindert Stresserscheinungen<\/li>\n<li>S\u00fc\u00dfholz Wurzel: Noch ein Zen Master unter den Kr\u00e4utern \u2013 drosselt Stressgef\u00fchle.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hormonelle Balance<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Schisandra: Diese Beere unterst\u00fctzt unsere Dr\u00fcsen und hilft, Ersch\u00f6pfungssymptome zu mildern.<\/li>\n<li>Cordyceps: Der Hormonbalancierer. Energetisiert und pusht das Libido.<\/li>\n<li>Ashwagandha: Cortisol Balancierer. Unterst\u00fctzt die Hirn-Dr\u00fcsen Achse und wirkt bestens bei Schilddr\u00fcsenproblemen. W\u00e4hrend Adaptogene grunds\u00e4tzlich harmoniesieren, ist Ashwagandha bekannt f\u00fcr Ihre Schilddr\u00fcsen stimulierenden Eigenschaften.<\/li>\n<li>S\u00fc\u00dfholz Wurzel: So wie Ashwagandha wirkt es als Stressmanager im K\u00f6rper.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ersch\u00f6pfung<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ginseng: der Asiatische Wei\u00dfe, der Amerikanische Wei\u00dfe und der Sibirische (Eleuthero) \u2013 alle putschen auf ohne Koffein.<\/li>\n<li>Maca: Verf\u00fcgbar in verschiedenen Varianten: rot, gelb, schwarz. Die Rote ist die s\u00fc\u00dfeste und mildeste. Gelb \u2013 am wenigsten s\u00fc\u00df. Schwarz liegt in der Mitte. Alle drei sind phantastische Energie Booster.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Schwaches Libido<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Shilajit: Findet Anwendung in ayurvedischer Heilkunst und gilt dort als \u201cder Bezwinger der Berge und Bek\u00e4mpfer des Schwachen\u201d. Shilajit hilft, die sexuellen Hormone zu balancieren.<\/li>\n<li>He shou wu: Wenn Sex eine Pflanze w\u00e4re, dann w\u00e4re es He shou wu. Wird seit Jahrtausenden in der Chinesischen Medizin gebraucht, um das Libido zu st\u00e4rken. Mit Shilajit gemixt: ein Power Tonikum.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Migr\u00e4ne und kognitive Dysfunktion<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tulsi \u2013 Wenn du dich benebelt f\u00fchlst, nimm Tulsi \u2013 es sch\u00e4rft kognitive Kapazit\u00e4ten.<\/li>\n<li>Hericium \u2013 Dieser Pilz (Affenkopfpilz) stimuliert das Nervenwachstum, hemmt Missfunktionen im Gehirn, die mit Alzheimer verbunden verbunden sind sowie anderen neurologischen Krankheiten. Er unterst\u00fctzt die Regeneration peripherer Nerven.<\/li>\n<li>Rhaponticum \u2013 sibirischer Rhabarber \u2013 stimuliert Gehirnaktivit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Immunit\u00e4t<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Maca: Maca ist der Vitamin C Tr\u00e4ger! Perfekt f\u00fcrs Immunsystem.<\/li>\n<li>Chaga: Der Schiefe Schillerporling. Dieser Pilz hat wunderbare antiviralen und immunst\u00e4rkenden Eigenschaften<\/li>\n<li>Turkey tail: Schmetterlingstramete. Ein Heilpilz mit Immunit\u00e4t st\u00e4rkenden Eigenschaften bei Daueranwendung.<\/li>\n<li>Ashwagandha \u2013 auch als Immunbooster nach Krankheiten geeignet.<\/li>\n<li>Astragalus \u2013 Tragantwurzel. Wirkt regulierend auf das Immunsystem, insbesondere bei Krebs oder chronischen Leiden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Angstzust\u00e4nde und Depressionen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hericium \u2013 Dieser Pilz (Affenkopfpilz) hilft Studien zufolge bei Depressionen und \u00c4ngsten.<\/li>\n<li>Ashwagandha \u2013 mildert deutlich depressive Verstimmungen!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Hoher Blutzucker:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Reishi: Der Pilz drosselt die Maltase-Glucoamylase, ein Enzym, das f\u00fcr die Umwandlung von St\u00e4rke in Zucker zust\u00e4ndig ist. Damit sinkt der Blutzuckerpegel.<br \/>\nVerdaungsbeschwerden:<\/li>\n<li>Tulsi: Ein kleiner Kerl mit gro\u00dfer Wirkung gegen Darmgase und Bl\u00e4hungen.<\/li>\n<li>Turkey tail: Schmetterlingstramete. Wunderbar bei bakterieller Dysbiose oder Candida im Darm.<\/li>\n<li>S\u00fcssholzwurzel: seit Jahren angewendet bei Leaky Gut (gest\u00f6rte Darmbarriere), wirkt antientz\u00fcndlich und bes\u00e4nftigend auf den kranken Darm.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Krebs<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Shiitake \u2013 japanischen Studien zufolge, hat dieser Pilz die F\u00e4higkeit, Tumor Wachstum zu reduzieren.<\/li>\n<li>Himematsutake \u2013 auch bekannt als G\u00f6ttlicher Pilz. Das hier enthaltene Protein soll die F\u00e4higkeit besitzen, Krebszellen zu t\u00f6ten. Studien zufolge, bereits nach einer Behandlungsdauer von einigen Tagen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wo zu kaufen?<\/strong><\/p>\n<p>Es ist wichtig gute Qualit\u00e4t von minderwertigen Pulvern aus China zu unterscheiden. Hochwertige, organische Adaptogene gibt es bei einigen Online Anbietern. Empfehlenswert: Moon Juice, Sun Potion, Four Sigmatic, Real Mushrooms, Hawlik-Vitalpilze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Man k\u00f6nnte den Eindruck haben, dass jede gesundheitsbewusste Person sich etwas Anderes an Superfoods und Pr\u00e4paraten in ihre Speisen und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[246],"tags":[],"class_list":["post-1202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1202"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2161,"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1202\/revisions\/2161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healthypleasures.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}